Una prueba de tres pasos podría detectar el riesgo de diabetes: cuándo llamar a su médico de cabecera
Diabetes UK ofrece una sencilla prueba en línea para comprobar su riesgo de diabetes tipo 2, que ofrece información sobre la probabilidad de desarrollar la enfermedad durante la próxima década. La herramienta también ofrece orientación sobre las medidas adecuadas, desde mantener su rutina de salud actual hasta contactar inmediatamente con su médico de cabecera para una evaluación más exhaustiva.
La organización benéfica advirtió: «Se puede padecer diabetes tipo 2 durante años sin saberlo. Más de 3,2 millones de personas en el Reino Unido corren el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 según sus niveles de azúcar en sangre».
Para realizar la prueba, debe ser mayor de 18 años y no estar embarazada para garantizar su precisión. Se requieren datos esenciales como la circunferencia de la cintura, la altura y el peso para la evaluación. La encuesta de siete preguntas también tiene en cuenta la edad, el origen étnico y los antecedentes familiares; se completa en línea en solo unos minutos.
La prueba clasifica el riesgo de las personas en cuatro grupos distintos: bajo, medio, alto o muy alto. Según los resultados, las personas consideradas de "riesgo muy alto" tienen una probabilidad de una entre cuatro de ser diagnosticadas con diabetes tipo 2 en los próximos 10 años.
Mientras que aquellos en la categoría de "alto riesgo" enfrentan una probabilidad de una en 10, la cohorte de "riesgo medio" tiene una probabilidad de una en 35, y para aquellos clasificados como "riesgo bajo", las probabilidades son de una en 100.
Se animará a las personas con riesgo muy alto a que se hagan un análisis de sangre para detectar diabetes con su médico de cabecera y a que consulten sobre servicios de apoyo adicionales para reducir su riesgo. La organización benéfica también puede enviarle los resultados y consejos por correo electrónico, que pueden incluir una carta para que se la muestre a su médico de cabecera.
La prueba identifica factores que escapan a su control, como la etnia, la edad y la altura, pero también pone énfasis en las medidas ideales de cintura e IMC para reducir la probabilidad de desarrollar diabetes tipo 2.
Una cintura superior a 110 cm suma nueve puntos en la evaluación, lo que lo ubica automáticamente en la categoría de riesgo medio, incluso sin considerar otros factores. Por el contrario, una cintura inferior a 90 cm no suma puntos.
De la misma manera, un IMC de 35 o más suma ocho puntos, suficientes para categorizarlo como de riesgo medio, mientras que un IMC por debajo de 25 no suma ningún punto.
La organización benéfica también destacó que, a diferencia de la diabetes tipo 1, la diabetes tipo 2 suele ser prevenible, y estudios demuestran que cambios en el estilo de vida pueden reducir el riesgo a la mitad. Medidas eficaces incluyen una dieta equilibrada, ejercicio regular y mantener la pérdida de peso si es necesario.
Los expertos aconsejan: "Es importante controlar regularmente el riesgo, especialmente si se produce algún cambio, como si se aumenta de peso o no te sientes bien".
También se recomienda estar atento a los síntomas de diabetes, especialmente si tiene un riesgo elevado debido a factores como la edad, el origen étnico o los antecedentes familiares. Estos síntomas incluyen:
- Un aumento inesperado en la micción
- sed excesiva
- Sentirse inusualmente fatigado
- Pérdida de peso involuntaria
- Candidiasis genital
- Retraso en la cicatrización de cortes y heridas
- Visión borrosa
- Aumento del apetito
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