Nutricionista afirma que dos tipos de té pueden ayudar a las mujeres con síndrome de ovario poliquístico

Un nutricionista de salud pública ha llamado la atención sobre una nueva investigación que indica que dos tipos de té podrían ayudar a las mujeres que experimentan síntomas del síndrome de ovario poliquístico (SOP), además de otros beneficios para la salud.

Una nueva revisión científica, titulada Una revisión narrativa sobre las acciones mecanicistas y los posibles beneficios para la salud de los tés de menta y hierbabuena, del Tea Advisory Panel , presenta evidencia convincente de que el té de hierbabuena puede ayudar a reequilibrar las hormonas femeninas.

La Dra. Emma Derbyshire, coautora de la revisión del Panel Asesor del Té, afirmó: «El té de hierbabuena se elabora a partir de las hojas de la planta Mentha spicata, que es un tipo de menta. Tiene un sabor refrescante y ligeramente dulce, y se consume comúnmente por sus propiedades calmantes».

Los principales compuestos activos del té de hierbabuena son el mentol, los flavonoides (como la luteolina) y el ácido rosmarínico. Estos compuestos son conocidos por sus beneficios polifenólicos, que incluyen la ayuda para combatir las bacterias dañinas cotidianas que podrían afectar nuestra salud y bienestar, además de sus propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas.

Además, la hierbabuena contiene otros compuestos que contribuyen a su aroma y sabor únicos. Estos compuestos también pueden beneficiar la salud digestiva, ayudar a aliviar las náuseas, reducir el estrés y mejorar el bienestar general.

El té de hierbabuena suele estar relacionado con la regulación del crecimiento del vello facial, a veces llamado hirsutismo, especialmente en las mujeres . Esta conexión se debe principalmente a su efecto sobre los niveles hormonales.

"En particular, se ha demostrado que el té de menta verde tiene efectos antiandrogénicos, lo que significa que puede reducir los niveles de andrógenos (hormonas masculinas como la testosterona) en el cuerpo, a veces denominadas propiedades antiandrogénicas .

Los niveles altos de andrógenos pueden provocar síntomas como el crecimiento excesivo de vello facial, una afección conocida como hirsutismo, común en mujeres con síndrome de ovario poliquístico (SOP). Varios estudios han explorado el potencial de la hierbabuena para reducir los niveles de testosterona, lo que podría explicar su efecto sobre el crecimiento del vello facial.

El Dr. Derbyshire destacó un estudio en particular : "Los investigadores realizaron un ensayo de cinco días con mujeres con SOP y mujeres con exceso de vello facial de causa desconocida. Se les pidió a las mujeres que bebieran una taza de 250 ml de té de hierbabuena dos veces al día durante la etapa folicular, o la primera mitad, de su ciclo menstrual.

Tras cinco días, los investigadores observaron reducciones significativas en los niveles de testosterona en las mujeres. Al reducir la testosterona, el té de hierbabuena puede reducir la estimulación de los folículos pilosos, lo que provoca una disminución del crecimiento de vello facial no deseado.

El Dr. Derbyshire explicó: «La capacidad del té de hierbabuena para influir en las hormonas, especialmente en la testosterona, lo ha convertido en un remedio natural muy popular para tratar afecciones como el síndrome de ovario poliquístico (SOP), que a menudo causa desequilibrios hormonales. Los efectos antiandrogénicos de la hierbabuena se atribuyen al mentol y a los flavonoides presentes en la planta».

Continuó: "Se ha descubierto que el mentol, en particular, inhibe la producción de testosterona, que es crucial para el equilibrio hormonal tanto masculino como femenino".

El experto añadió: «Al reducir los niveles de testosterona, el té de hierbabuena puede promover una proporción más equilibrada de estrógeno y progesterona, importantes para regular el ciclo menstrual, la fertilidad y la salud hormonal general. En el caso de las mujeres con SOP, el té de hierbabuena puede ayudar a mejorar síntomas como la menstruación irregular, el acné y el exceso de vello facial, además de favorecer un mayor bienestar emocional gracias a sus propiedades calmantes».

El Dr. Derbyshire resumió: «En resumen, el té de hierbabuena no solo es una infusión refrescante, sino también una hierba botánica que ayuda a contrarrestar los posibles efectos hormonales, en particular al reducir el crecimiento del vello facial gracias a su influencia en los niveles de testosterona».

Reveló otros beneficios: "Además, las últimas investigaciones de mis colegas de TAP también descubrieron otros beneficios derivados del consumo de una o dos tazas de té de menta y hierbabuena al día, como ayudar a mejorar la salud cerebral, cardíaca y digestiva. También puede ayudar a reducir el dolor artrítico y a mejorar el sueño, por lo que realmente tiene potencial como un simple truco de salud".