5 maneras de mejorar la salud mental de los hombres en los negocios

La salud mental masculina está en crisis a nivel mundial. Las estadísticas muestran que los hombres representan el 70% de los suicidios a nivel mundial, como lo describe un artículo de Rob Whitley, profesor de psiquiatría de la Universidad McGill en Canadá. A pesar de este alarmante dato, los hombres son menos propensos que las mujeres a buscar ayuda cuando experimentan problemas de salud mental. Esto se debe a que aún existe un estigma social que hace que muchos hombres crean que ser percibidos como vulnerables o buscar ayuda contradice las normas de las construcciones sociales de masculinidad.

Curiosamente, un estudio de Mind , una organización benéfica británica dedicada a la salud mental, reveló que la vida laboral es la principal causa de problemas de salud mental en los hombres. La organización descubrió que uno de cada tres hombres atribuye el estrés laboral a los efectos negativos en su bienestar mental, el doble de las mujeres que lo afirman. Según otro estudio realizado por CV Library en 2019, el 61 % de los hombres encuestados deseaba dejar su trabajo porque afectaba a su salud mental, en comparación con solo el 48,5 % de las mujeres que lo afirmaron.

Además, la presión para tener un buen desempeño en los negocios ha significado que los directores ejecutivos y los empresarios también se ven afectados desproporcionadamente por problemas de salud mental, en comparación con el público en general, según un artículo publicado en Small Business Economics.

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Cuando Priory Group, un proveedor de servicios de salud mental en el Reino Unido, entrevistó a 1000 hombres para una encuesta sobre salud mental masculina , descubrió que, si bien el 60 % ha hablado de su salud mental con alguien en algún momento de su vida, el 40 % aún no ha hablado de sus problemas de salud mental con amigos cercanos, familiares o incluso con un profesional médico. Entre estos hombres que nunca se han sincerado sobre su salud mental, la mayoría indicó que la razón subyacente es que han aprendido a lidiar con ella por sí mismos, siendo la segunda y la tercera razones más populares: "No quiero ser una carga para nadie" y "Me da mucha vergüenza".

Estos hallazgos me indican que hay un camino a seguir, pero requiere una mentalidad innovadora. Para abordar la salud mental de los hombres en el ámbito empresarial, necesitamos crear soluciones que los hagan más propensos a buscar ayuda en sus lugares de trabajo, sin sentirse avergonzados. Aquí hay cinco maneras de lograrlo:

1. Concientizar al personal laboral

Uno de los primeros pasos para desestigmatizar la vergüenza que muchos hombres enfrentan con respecto a los problemas de salud mental es normalizar el discurso en torno a ellos. Según un estudio independiente sobre salud mental en el lugar de trabajo realizado por Lord Dennis Stevenson y Paul Farmer en 2017, «la forma correcta de ver la salud mental es que todos la tenemos y fluctúamos entre prosperar, luchar, enfermar y posiblemente ausentarnos del trabajo». Comprender que incluso un empleado o líder empresarial aparentemente sano y productivo puede tener problemas de salud mental subyacentes reducirá la presión que muchos hombres enfrentan al buscar ayuda.

Al normalizar estos debates mediante boletines informativos, proyectos grupales e incluso sesiones de capacitación informales, el lugar de trabajo puede ser un espacio más fácil para que los hombres discutan sus problemas de salud mental si el tema se enmarca activamente como algo que todos colectivamente podrían atravesar.

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Para garantizar que los hombres utilicen los servicios de salud mental en el lugar de trabajo , es fundamental, desde el principio, cambiar el lenguaje que utilizamos para describir el problema. Según investigaciones, el término "salud mental" puede resultar angustiante o desalentador para los hombres, por lo que deberían emplearse términos más específicos como "estrés" o "agotamiento" para describir los problemas de salud mental.

Los hombres prefieren centrarse y hablar de problemas con mayor solución, por lo que evitar términos generales al hablar de problemas de salud mental puede facilitar su apertura. Hacerles preguntas específicas sobre su rendimiento laboral podría serles más fácil de abordar en lugar de preguntas más generales como "¿Estás bien?".

3. Fomentar soluciones basadas en el estilo de vida

Los hombres a menudo pueden sentirse aislados si se les identifica con un problema personal en el trabajo. En cambio, se podrían lograr mayores beneficios para la salud mental masculina cuando las soluciones de salud mental se vinculan con soluciones más amplias para el estilo de vida , creando actividades laborales que fomenten temas como la deportividad, la camaradería y el trabajo en equipo. Hacer que la salud mental sea algo en lo que la empresa pueda colaborar para mejorar aumentará la participación de los hombres, ya que el enfoque no se centra únicamente en ellos como individuos.

Se podrían promover salidas de bienestar, mentorías grupales y eventos deportivos amistosos como actividades que podrían mejorar el bienestar colectivo en el lugar de trabajo y ayudar a los compañeros a trabajar en equipo. Según el estudio "Get It Off Your Chest" de la organización benéfica de salud mental Mind, los hombres tienen una alta preferencia por las actividades físicas para cuidar su salud mental.

Las investigaciones han demostrado que los hombres son más propensos a buscar ayuda cuando pueden consultar con un profesional de la salud mental, especialmente cuando pueden hacerlo en línea, donde se garantiza el anonimato. Este enfoque también garantizaría que los hombres se sintieran seguros al hablar sobre sus problemas de salud mental sin sentir que están poniendo en riesgo su trabajo o puesto en la empresa.

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5. Crear buenos modelos a seguir para personas mayores

Es más probable que los hombres se sientan empoderados para cuidar de sí mismos y de los demás cuando se observa que otros hombres en puestos de liderazgo hacen lo mismo. Por ejemplo, puede ser muy influyente que un director ejecutivo o un alto ejecutivo hable con sus empleados sobre sus propios problemas de salud mental y explique cómo trabajan para lograr su bienestar mental . Lo mismo podría decirse de las comunidades de directores ejecutivos y emprendedores, donde las empresas pueden colaborar para garantizar que sus líderes colaboren y compartan experiencias personales para mejorar juntos su salud mental y bienestar.