Las élites sobreestimuladas tienen una nueva obsesión. Están pagando hasta $1,800 por ella.

Mientras que la luz LED nos acompaña desde el despertar hasta el último vistazo al teléfono por la noche, la última tendencia de bienestar hace lo contrario: lo apaga todo. Atletas de élite, fundadores de imperios tecnológicos y celebridades conscientes de sí mismas se encierran voluntariamente en completa oscuridad durante semanas, y a veces, como la atleta española Beatriz Flamini, hasta 500 días.

"Fue como una limpieza espiritual de la 'oficina' de mi mente", dice Jason Halbert, un ex ejecutivo de Snap que pasó cuatro días en una cabaña oscura en Oregón.

El ritual ascético conocido como retiro de oscuridad se está convirtiendo en la última forma de escapismo lujoso: una desintoxicación espiritual para aquellos que lo han visto todo y necesitan… oscuridad absoluta para volver a escucharse a sí mismos.

Retiro de Oscuridad: Un Reinicio Espiritual en Completo Silencio

¿Qué es exactamente? Un retiro de Oscuridad consiste en unos días (y a veces semanas) de aislamiento en absoluta oscuridad, sin luz, sin pantallas, sin estímulos externos. El participante se encierra en una habitación especialmente preparada, silenciosa y completamente a oscuras, a solas consigo mismo y con sus pensamientos.

La oscuridad no solo apaga tus sentidos, sino que los reinicia. Cuando tu cerebro deja de recibir estímulos visuales, comienza una cascada de reacciones: aumento de la secreción de melatonina, sueño profundo y, después de unos días —dicen algunos—, incluso producción natural de DMT , un psicodélico endógeno . ¿La experiencia? Desde una paz dichosa hasta visiones casi místicas. En mi opinión, una locura.

Según Wired, Aubrey Marcus , emprendedor y autor, pasó seis noches en total oscuridad, experimentando visiones de fractales geométricos y conversaciones con extraterrestres. Sí, literalmente.

Escape exclusivo a la oscuridad: versiones de Sky Cave y Home Retreat

Los retiros oscuros tienen una versión "de lujo". El emblemático Sky Cave Retreats en Oregón , hogar de Aaron Rodgers (cuatro veces MVP de la NFL), ofrece estancias de varios días en "cuevas" especialmente diseñadas: sin luces, pero con un lujo tranquilo, baño y tres comidas al día. ¿El precio? Unos 1800 dólares por cuatro noches . La lista de espera: dos años.

Minnie Lan e, una coach de desarrollo personal, creó su propio refugio en su propia casa cubriendo las ventanas con bolsas de basura y cinta adhesiva.

¿Meditación 2.0 o montaña rusa mental?

El aislamiento en la oscuridad no solo es una práctica de moda, sino también arriesgada. Si bien no existen investigaciones oficiales sobre su peligrosidad, los psicólogos advierten sobre posibles efectos secundarios: alucinaciones o mayor trauma . Charles Hoskinson, el creador de la criptomoneda Cardano, salió de su cueva después de solo 12 horas, reportando "sombras que te roen el alma".

Esto no es para todos. No es una desintoxicación de Instagram, es una confrontación directa con tu verdadera identidad —dice Scott Berman, creador de Sky Cave, citado por Wired—.

La oscuridad como tradición espiritual: desde Buda hasta las grandes tecnológicas

Aunque la tendencia de los retiros en la oscuridad pueda parecer una moda moderna, sus raíces se encuentran en tradiciones antiguas. Buda meditó en una cueva oscura. Mahoma recibió los primeros versículos del Corán en aislamiento. Hoy, en la era de los relojes con inteligencia artificial y las meditaciones en TikTok, esta práctica está resurgiendo, con una nueva forma.