La forma sorprendentemente fácil de combatir el mareo por movimiento, según los científicos
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Para aquellos que se marean en el coche, no hay nada peor.
La sensación combinada de náuseas, sudores fríos, mareos y dolor de cabeza significa que estás desesperado por llegar a tu destino lo antes posible.
Si bien algunos consejos pueden ser "mirar el horizonte" o respirar dentro de una bolsa de papel marrón, es difícil saber qué funcionará y qué es un cuento de viejas.
Ahora, un estudio sobre el tema ha revelado una solución sorprendentemente simple que puede reducir los síntomas a la mitad.
Y todo tiene que ver con el tipo de música que estés reproduciendo.
"El mareo por movimiento perjudica significativamente la experiencia de viaje para muchas personas, y las intervenciones farmacológicas existentes a menudo tienen efectos secundarios como somnolencia", dijo el Dr. Qizong Yue, de la Universidad del Suroeste en China .
'La música representa una estrategia de intervención no invasiva, de bajo coste y personalizada.'
Pero ¿deberías poner “Happy” de Pharrell, “Someone Like You” de Adele o “I Will Always Love You” de Whitney Houston?
La sensación combinada de náuseas, sudores fríos, mareos y dolor de cabeza puede hacer que el mareo por movimiento sea una de las experiencias más incómodas (imagen de stock)
Se descubrió que la música alegre era la más eficaz para aliviar los síntomas, seguida de cerca por la música suave.
Utilizando un simulador de conducción especialmente calibrado, el equipo indujo mareos en 30 participantes y luego reprodujo distintos tipos de música mientras intentaban recuperarse.
La música alegre fue lo que más alivió el mareo en el coche, reduciéndolo en un 57,3 por ciento, descubrieron.
Le siguió de cerca la música suave, que alivió los síntomas en un 56,7 por ciento.
La música apasionada redujo el mareo por movimiento en un 48,3 por ciento, mientras que escuchar música triste resultó ser ligeramente menos efectivo que no hacer nada.
Mientras que el grupo de control –que no escuchó música durante su período de recuperación– informó una reducción del 43,3 por ciento en los síntomas, los que escucharon música triste dijeron que sus sensaciones de náuseas y mareos se redujeron sólo en un 40 por ciento.
"Según nuestras conclusiones, las personas que sufren síntomas de mareos durante un viaje pueden escuchar música alegre o suave para obtener alivio", dijo el Dr. Yue.
Es posible que la música suave relaje a las personas, aliviando la tensión que agrava el mareo por movimiento, mientras que la música alegre podría distraer a las personas activando los sistemas de recompensa del cerebro, dijeron.
La música triste podría tener el efecto contrario, amplificando las emociones negativas y aumentando el malestar general.
Los hallazgos también podrían ser beneficiosos para otras formas de mareo por movimiento, como el que se produce en el mar o en avión (imagen de archivo)
Los investigadores dijeron que los hallazgos, publicados en la revista Frontiers in Human Neuroscience , probablemente sean aplicables a las enfermedades experimentadas durante los viajes aéreos o marítimos.
Como parte de su estudio también pidieron a los individuos que usaran gorras de electroencefalograma (EEG) para tratar de identificar señales cuantificables de mareo en la actividad del cerebro.
En general, descubrieron cambios en el lóbulo occipital del cerebro cuando los participantes informaron sentirse mareados durante el viaje.
Si bien se necesita más investigación, dijeron que este hallazgo podría convertirse en un método para rastrear el mareo por movimiento de manera cuantitativa y en tiempo real.
En el Reino Unido, uno de cada cinco adultos sufre mareos en el coche, según el RAC.
Sentarse en el asiento trasero parece ser el peor momento para desencadenar los síntomas, mientras que la principal razón que dan las personas para sentirse enfermas es leer en el auto, seguido del uso de una tableta o un teléfono.
Casi cuatro de cada diez personas culpan a las sinuosas carreteras rurales, mientras que un tercio dice que es la falta de aire fresco lo que les provoca náuseas.
'Si bien las personas padecen enfermedades en distintos grados, hay muchas cosas que los pasajeros en particular pueden hacer para reducir las probabilidades de sentirse mal mientras viajan.
'Lo primero de la lista es dejar de leer un libro o navegar por el teléfono o la tableta mientras el coche está en movimiento, y usar la conocida técnica de mirar por la ventana y fijar la vista en el horizonte puede ser muy eficaz para aliviar una sensación de malestar.
'Pero mejorar el ambiente en el vehículo asegurando una circulación abundante de aire fresco, e idealmente refrescante, también puede ayudar enormemente, especialmente para las personas que se sientan en los asientos traseros en un viaje largo.
'Un estilo de conducción más suave también puede dar sus frutos: incluso si un conductor no se enferma, podría sufrir algunas consecuencias desafortunadas si provoca que alguno de sus pasajeros se sienta mal simplemente porque está acelerando o frenando demasiado bruscamente.
'Conducir demasiado rápido en carreteras secundarias con curvas podría ser la receta perfecta para que los demás ocupantes se sientan incómodos e incluso podría obligarlos a hacer una limpieza profunda de la tapicería y la alfombra'.
Daily Mail
