Viajar estando embarazada: ¿qué precauciones debes tomar?

Viajar durante el tercer trimestre puede ser más arriesgado, especialmente en los dos últimos meses, cuando el parto puede ocurrir en cualquier momento. Todo depende del destino y del medio de transporte elegido para llegar.

En un embarazo sin complicaciones, las mujeres embarazadas pueden viajar hasta la semana 36. «La mayoría de las aerolíneas se niegan a aceptar mujeres en el último mes de embarazo (los dos últimos meses en caso de embarazo múltiple)», explica Vidal. Si bien algunas aerolíneas, como Air France, no exigen un certificado médico, otras lo solicitan antes de embarcar. Por lo tanto, es prudente consultar con su médico para asegurarse de poder embarcar el día de la salida.

En el caso de los cruceros, las compañías son aún más estrictas. Según Vidal, «los cruceros no aceptan mujeres embarazadas después del sexto mes». El número de semanas puede variar según la compañía; sin embargo, es recomendable consultar antes de la salida y presentar un certificado médico reciente el día de la salida.

Si no hay contraindicaciones para un viaje largo en coche, probablemente sea mejor no conducir sola. De esta manera, la embarazada podrá descansar durante largos periodos y no estará sola si se presentan contracciones. «Si conduce, limítese a un viaje de cinco a seis horas con paradas frecuentes», recomienda Vidal. Tenga en cuenta que, durante el primer trimestre, las náuseas y la fatiga pueden ser especialmente perjudiciales para un viaje tranquilo.

El tren es una buena opción para viajar durante el embarazo. Si viajas sola, pide ayuda para llevar el equipaje.

¿Qué precauciones se deben tomar?

Al conducir, es obligatorio usar el cinturón de seguridad. En caso de un traumatismo directo, como una frenada repentina, puede existir riesgo de desprendimiento de placenta. Recuerde colocar el cinturón de seguridad firmemente debajo del vientre. Durante el tercer trimestre, asegúrese de conducir con la mayor suavidad posible para evitar sacudidas.

Durante el embarazo, el riesgo de trombosis venosa aumenta. En trenes, barcos y, sobre todo, aviones, no dude en levantarse y caminar unos minutos al menos cada dos horas. Muévase y cambie de postura con regularidad. En coche, deténgase y estire las piernas con regularidad.

Use ropa holgada y medias de compresión si es necesario. Hidrátese regularmente con agua y evite los diuréticos como el té o el café.

"Es mejor evitar países extranjeros que puedan ser focos de infecciones peligrosas, aquellos con condiciones de higiene deficientes o con escasez de servicios médicos", explicó Tiphaine Beillat, ginecóloga de la Clínica Mathilde de Ruan, al sitio web de CAF. Además, en caso de infección, muchos tratamientos están contraindicados durante el embarazo.

Los Hospitales Universitarios de Ginebra recomiendan evitar las altas montañas, por encima de los 2000 a 2500 metros sobre el nivel del mar. Las mujeres embarazadas tienen mayor riesgo de hipoxia (falta de oxígeno).

Las vacaciones deportivas también deben considerarse con precaución. Se deben evitar las actividades que impliquen sacudidas, como el barranquismo. El buceo también está contraindicado, nuevamente debido al riesgo de hipoxia.

Antes de emprender un viaje, es recomendable hablar con tu médico, ginecólogo o matrona.

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