Evite enfermedades cardíacas: expertos identificaron algo clave en la carne procesada

El consumo de carne procesada puede provocar el desarrollo de enfermedades cardíacas y también la diabetes de acuerdo a investigaciones realizadas por especialistas. Por esta situación, un grupo de científicos pudo identificar una alternativa para que un individuo pueda comer este producto sin la necesidad de tener repercusiones negativas en su organismo. ¿Cuál fue el resultado de dicho estudio?

Según a información publicada en la Revista Nature Medicine se analizaron datos vinculados con los estudios sobre este tipo de productos cárnicos, bebidas azucaradas y los ácidos grasos trans que indicaron que no hay una cantidad segura de alimentos ya que, esta situación aumentará el riesgo de padecer estas afecciones.

Con respecto a esta situación, Nita Forouhi, jefa de epidemiología nutricional de la Universidad de Cambridge le dijo a CNN: “Esta investigación actual ha demostrado, una vez más y en consonancia con investigaciones previas,que para lograr beneficios para la salud es mejor evitar o minimizar el consumo habitual de carne procesada, bebidas azucaradas (SSB) y ácidos grasos trans (AGT) de producción industrial”, sostuvo.

(Vea más: Los 7 lugares de Cundinamarca que no vale la pena visitar, según dice la IA)En esta sintonía la especialista contó que el riesgo en algunos individuos aumentó a medida del aumento del consumo de estos productos.¿Cuáles son los hábitos para mantener una alimentación saludable?

El sitio web de estilo de vida Ohlala compartió una serie de recomendaciones para mantener una alimentación saludable y que pueden llegar a ser de gran utilidad:1- Consuma más jengibre, ya que puede combatir el frío, mejora la circulación y además eleva la temperatura de su cuerpo.

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2- Coma frutos secos, los cuales le aportarán la cantidad de grasas saludables para su cuerpo.3- Realice un registro de los alimentos que consume para ser más consciente de los productos que le caen mal a su cuerpo.4- Prepare sus propias aguas saborizadas que lo mantendrán hidratado.5-La ingesta de semillas le permitirá a su organismo tener una nutrición aún más completa.