Patty Cabo, odontóloga: "Al despertar, lo primero que tienes que hacer es beber un vaso de agua"

Patty Cabo ha revolucionado las redes con un vídeo en el que explica cómo una sencilla modificación en la rutina matutina puede marcar la diferencia en la higiene bucodental. Su mensaje ha generado un gran impacto entre quienes desean adoptar hábitos más saludables desde primera hora del día.

La odontóloga reconoce que durante años cometió un error muy común: "Llevo toda mi vida lavándome mal los dientes", asegura. El problema, según explica, comienza durante el sueño, cuando el pH de la boca se vuelve más ácido, lo que favorece la proliferación de bacterias. Este desequilibrio es el causante del mal aliento matutino.

Muchas personas optan por cepillarse justo después de despertarse o tras desayunar, sin saber que ambas decisiones pueden ser perjudiciales. Cepillar los dientes en un estado ácido puede provocar un desgaste del esmalte, mientras que posponer el cepillado tras ingerir alimentos implica ingerir parte de las bacterias acumuladas durante la noche.

Un gesto simple para neutralizar la acidez

La profesional propone un orden alternativo para proteger la salud bucal. Su consejo es claro: "Al despertar, lo primero que tienes que hacer es beberte un vaso de agua". Esta acción ayuda a neutralizar el pH de la boca y a reducir la acidez provocada por el descanso nocturno.

Tras beber el agua, sugiere esperar aproximadamente diez minutos antes de cepillarse los dientes. De este modo, se eliminan las bacterias acumuladas sin dañar el esmalte. Solo entonces recomienda desayunar, y una vez finalizada la comida, volver a cepillar los dientes.

Higiene y salud bucal desde primera hora

La rutina planteada por Patty Cabo se basa en evidencias fisiológicas y busca minimizar los daños que los errores cotidianos pueden provocar a largo plazo. Su fórmula es sencilla y eficaz: "Así empiezas el día con el estómago lleno y los dientes limpios", afirma con convicción.

Ajustar el orden de los pasos al despertarse es una modificación asequible que puede tener un gran impacto, especialmente si se convierte en costumbre diaria.

El vídeo de Patty Cabo ha captado la atención de numerosos usuarios interesados en mejorar su bienestar. Incorporar este pequeño cambio puede contribuir significativamente a preservar la integridad del esmalte y a reducir la proliferación bacteriana desde primera hora de la mañana.