He adelgazado más de 11 kilos y esta es mi cena ideal para perder grasa: sin pasar hambre y con alto contenido en fibra

En un mundo donde las dietas restrictivas y el sacrificio parecen ser la norma para la pérdida de peso, una joven influencer se ha popularizado dando consejos a todos aquellos que buscan adelgazar sin renunciar al placer de comer. María, quien ha logrado transformar su cuerpo perdiendo más de 11 kilos, comparte ahora en TikTok sus secretos mejor guardados. ¿Su última revelación? Una cena "ideal" que, según ella, te permite decir adiós al hambre nocturno mientras quemas grasa de forma efectiva.

"Si eres un pozo sin fondo como yo, los tomates son uno de los mejores carbohidratos para tu pérdida de grasa", ha confesado María en uno de sus últimos vídeos, destacando la clave de su propuesta. La razón, explica, está en su bajo contenido calórico y su excepcional poder saciante. Y es que, para María, la clave para mantener el compromiso con una alimentación saludable es no sentirse privada. "Son ideales porque contienen muy pocas calorías, pero son muy saciantes", ha subrayado.

La receta que propone es una ingeniosa vuelta de tuerca a un plato clásico, transformándolo en una opción ligera y nutritiva. Para preparar esta "pizza baja en calorías", el primer paso es cortar tomates en rodajas gruesas. Con habilidad, María retira la pulpa del centro, un truco que facilita el relleno y reduce aún más las calorías. "Si son más grandes y lo podéis quitar con un vaso, pues más", explica, ofreciendo un consejo práctico para sus seguidores.

Pero la pulpa no se desecha. Al contrario, se convierte en la base de un relleno sorprendente. "Esta pulpa la vamos a picar muy bien, que es lo que le va a dar el toque a la receta", añade María, revelando que la mezcla con un par de huevos batidos y los "toppings" preferidos, como atún o pavo, crea una combinación deliciosa y rica en proteínas. "Yo le eché atún, pero con pavo queda riquísimo", asegura.

Una vez listo el relleno, las rodajas de tomate vacías se llevan a la sartén con un "chorrito de aceite". Allí, se rellenan cuidadosamente con la mezcla. Tras unos minutos tapadas, el toque final lo aporta el queso mozzarella, que se funde sobre los tomates, creando una textura irresistible. Un poco de orégano culmina la preparación, añadiendo un aroma mediterráneo.

Lo más sorprendente de esta cena, según María, es la cantidad que se puede disfrutar sin remordimientos. "Sí, te puedes tomar esta sartén entera estando en pérdida de grasa", afirma con rotundidad, desafiando la noción de que la restricción es el único camino para adelgazar. Esta cena, rica en fibra gracias a los tomates, no solo ayuda a mantener la saciedad durante toda la noche, sino que también contribuye a una digestión saludable, un aspecto crucial en cualquier proceso de pérdida de peso.

"Va a hacer que no pases hambre en toda la noche y que de verdad no puede estar más buena, ni parecerse más a una pizza muy baja en calorías", concluye María, invitando a sus seguidores a probar esta opción que combina sabor y saciedad.