Ich habe ein luxuriöses Wellness-Retreat 25 Meilen von London entfernt besucht und hier ist der Grund, warum Sie das auch tun sollten

Mit einem Außenteich, exquisiten Spa- und Behandlungsangeboten und einem täglichen Programm voller Wellness-Aktivitäten wie Yoga, Meditation und Fitnesskursen ist das Glass House Retreat in Essex der perfekte Ort, um dem Alltagsstress zu entfliehen. Nur 40 Kilometer vom Zentrum Londons entfernt – etwa 40 Autominuten – ist das eigens errichtete Spa-Hotel ein sicherer Hafen der Ruhe und des Friedens.

Sobald ich den weißen, kubischen Rückzugsort betrat, wurde ich von der beruhigenden Atmosphäre und den sanften Klängen akustischer Coverversionen populärer Musik umarmt, als ich mich auf einem der tiefen Samtsofas der Lounge niederließ. Nach einem Willkommens-Shot und einer Führung durch die atemberaubenden Einrichtungen zog ich sofort meinen Badeanzug, meinen flauschigen weißen Bademantel und meine Hausschuhe an und ging nach draußen, um den Whirlpool, den Naturteich und die finnische Sauna zu genießen.

Ich war etwas skeptisch, ein Bad in der Kaltwasseroase zu nehmen, fand es aber überraschend erfrischend und beruhigend, im natürlichen Wasser zu sein.

Meine nächste Aufgabe bestand darin, mir die Aktivitäten auszusuchen, an denen ich teilnehmen wollte. Es gab so viel Auswahl, darunter Aerial Yoga, Pilates, HIIT-Kurse und Achtsamkeitsübungen.

Ich entschied mich für einen Fitnesskurs im Fitnessstudio, etwas Meditation und eine Kochvorführung für meinen ersten Tag und am Ende meines dreitägigen Aufenthalts hatte ich fast alles probiert, was das Retreat zu bieten hatte.

Dazu gehörte auch der geführte Spaziergang um 7:45 Uhr durch die Landschaft von Essex. Zu meiner großen Überraschung wurde er von der Besitzerin des Retreats, Joy Jarvis, geleitet.

Auf dem einstündigen Spaziergang erklärte sie, dass sie das Spa auf der Grundlage ihrer eigenen Erfahrungen mit Spas und Wellness-Retreats gebaut habe und den Gästen das bestmögliche ganzheitliche Erlebnis bieten wolle.

Und es ist klar, dass ihr dies in den sechs Jahren seit der Eröffnung gelungen ist: Das Hotel hat unzählige Auszeichnungen für seine hochmodernen Einrichtungen, die hochwertigen Annehmlichkeiten und das freundliche Team gewonnen.

Von den wunderschön eingerichteten Schlafzimmern über die exquisiten Behandlungsräume bis hin zum Wellnessraum und Rückzugsort für Hotelgäste ist jedes Detail perfekt durchdacht und gewährleistet einen hohen Sauberkeitsstandard.

Eigentlich sollte ich nur zwei Nächte in dem Retreat bleiben, habe meinen Aufenthalt aber letztendlich verlängert, da ich die Ruhe des Glass House noch nicht verlassen wollte.

Joy war außerdem eine überzeugte Befürworterin der Kryotherapie und ihre begeisterten Schilderungen der Vorteile gaben mir mehr Vertrauen, die Gefrierkammer zu betreten.

Und als ich herauskam, hatte ich so etwas noch nie erlebt. Ich fühlte mich verjüngt, ruhig und wie mit Endorphinen vollgepumpt. Es war, als wären meine Sorgen aus meinem Körper verschwunden; es war ziemlich surreal.

Ein Aspekt verdient eine eigene Bewertung: das Essen. Man wählt sein Menü am Vorabend – alle Zutaten werden jeden Morgen frisch bezogen, um Lebensmittelverschwendung zu vermeiden. Daher war es eine Herausforderung für mein Gedächtnis und eine nette Überraschung, als das Essen kam.

Von mit Zimt bestäubten und mit Obst servierten Pfannkuchen bis hin zu einem Burrata-Salat und von Crumble bis hin zu frischem Obst war alles, was ich gegessen habe, bildschön und göttlich.

Alle, mit denen ich gesprochen habe, waren von der Qualität des Essens begeistert, das einem ein gutes Gefühl gab und beeindruckende Schnappschüsse für die Veröffentlichung in den sozialen Medien lieferte.

Es gab auch eine Küche mit einer Auswahl an kostenlosen Kräutertees, an denen Sie sich während Ihres gesamten Aufenthalts bedienen konnten.

Früher war das Retreat eine alkohol- und koffeinfreie Zone, in der nur pflanzliche Mahlzeiten angeboten wurden. Das Management hat seine Richtlinien jedoch vor Kurzem geändert und bietet nun auch Fleisch- und Fischgerichte sowie die Möglichkeit, Wein und Kaffee zu kaufen.

In den Wochen seit dem Retreat habe ich jedem erzählt, wie lohnenswert ein Besuch im Glass House ist.

Wenn Sie etwas Zärtlichkeit, eine sanfte Verwöhnbehandlung oder einfach etwas Zeit für sich selbst brauchen, kann ich Ihnen diesen Rückzugsort nur wärmstens empfehlen.

Das Glass House Retreat bietet eine Reihe von Paketen, von ein paar Stunden Entspannung während eines Spa-Tages bis hin zu Spa-Aufenthalten in diesem unglaublichen Hotel.

Bis Montag erhalten Sie auf Gutscheine ab zwei Übernachtungen 15 % Rabatt , auf Wochenendaufenthalte mit einer Übernachtung 10 %. Die Gutscheine sind bis zum 24.12.2025 gültig.

Eintägige Spa-Aufenthalte beginnen bei 280 £ für eine Person und 243 £ für zwei Personen, je nach Wochentag und gewähltem Paket.

Ich würde empfehlen, mindestens zwei Nächte zu bleiben, um alle Einrichtungen und angebotenen Kurse optimal nutzen zu können.