Haushalte werden aufgefordert, während der Hitzewelle zum Schlafen Kleidung anzuziehen

Angesichts der Hitze, die Großbritannien diese Woche heimsucht, suchen viele Briten nach Möglichkeiten, die ganze Nacht über kühl zu bleiben . Ein Ventilator im Schlaf kann teuer werden, daher ist die Wahl des richtigen Pyjamas entscheidend. Ein Arzt für Physiologie hat jedoch den Mythos widerlegt, dass Schlafen ohne oder mit wenig Kleidung kühlt. Er zeigte, dass mehr Kleidung tatsächlich kühler halten kann.

Dr. Gareth Nye, Dozent für Biomedizin an der Universität Salford, sagte, dass das Tragen weniger Kleidung die Wärme stauen könne. Er erklärte: „Wenn Sie ohne Kleidung schlafen, bleibt der Schweiß, den Sie natürlich produzieren, auf der Haut. Wenn dieser Schweiß nicht verdunstet, bleibt die Wärme auf der Haut – und verhindert im Wesentlichen, dass Sie abkühlen.“

Laut Dr. Nye, der auch Themenleiter für Endokrinologie bei der Physiological Society ist, ist das Tragen einer bestimmten Art von Nachtwäsche in heißen Sommernächten tatsächlich die beste Option, da es unseren persönlichen zirkadianen Rhythmus unterstützt.

Der natürliche Hormonzyklus führt dazu, dass unsere Körpertemperatur kurz vor dem Schlafengehen sinkt und etwa zwei Stunden vor dem Aufwachen wieder ansteigt. Das Schlafen ohne Kleidung ist jedoch nicht für diese Veränderung verantwortlich.

Er erklärte: „Das Tragen von Kleidung, die den natürlichen Zyklus genau einhält, hilft Ihnen beim Schlafen in der Nacht. Deshalb sind dünne, atmungsaktive Materialien von Vorteil.“

Allerdings sind nicht alle Arten von Pyjamas davon betroffen, denn er erklärte: „Alles, was Sie tragen, kann die Luftzirkulation zur Haut beeinträchtigen, die Temperatursensoren Ihrer Haut beeinträchtigen und das Schwitzen verstärken.“

Phoebe Street, Brand Marketing Manager bei Pretty You London, erklärte, welcher Stofftyp sich bei wärmerem Wetter am besten eignet.

„Atmungsaktive Stoffe helfen dem Körper, überschüssige Wärme abzugeben, und feuchtigkeitsableitende Materialien sorgen dafür, dass Sie sich die ganze Nacht über trocken und wohl fühlen.

„Das ist besonders hilfreich für alle, die zu Überhitzung neigen oder unter Nachtschweiß oder Hitzewallungen leiden. Natürliche Stoffe, die weich auf der Haut sind, können wirklich helfen, Überhitzung, Reizungen und Unbehagen zu verhindern.

„Es geht nicht nur darum, sich kühl zu fühlen, wenn man ins Bett geht – es geht darum, sich wohl zu fühlen, während sich die Körpertemperatur über Nacht auf natürliche Weise ändert.“