Was für ein Geisteszustand ist Langeweile? Das Licht in der Langeweile
Denken Sie an eine Situation, in der Sie einfach nur dastehen und nicht wissen, was Sie tun sollen. Sie stehen einfach nur da, keine To-do-Liste im Kopf, keine Telefonbenachrichtigungen … Nur Sie selbst … Es mag eine seltsame Situation sein. Momente, in denen Sie mit Ihrer inneren Stimme allein sind … Vielleicht möchten Sie weg, entfliehen. Gedanken und Gefühle überwältigen Sie. Sie fragen sich vielleicht: „Was soll ich nur tun?“ und wissen einfach nicht weiter. In solchen Momenten kann unsere innere Stimme ein Kompass sein, der uns zeigt, was wir wirklich tun wollen.
In diesen Momenten verstummt unser innerer Lärm; wir nähern uns unseren Gefühlen und unserem Herzen. Wir stehen in diesem fragenden Raum zwischen Vergangenheit und Zukunft. Das ist zum Teil der beängstigende Teil. Vieles in unserem Leben, das seine Funktion verloren hat, kann an die Oberfläche kommen. Es kann Dinge geben, die wir verändern, transformieren und von denen wir uns verabschieden müssen. Wir befinden uns in einer Übergangsphase. Wir können diese Phase ignorieren und dort bleiben, wo wir sind, oder wir können bereit sein, auf unsere innere Stimme zu hören, die Dinge an die Oberfläche zu bringen, die wir akzeptieren und uns ihnen stellen müssen, und handeln. Die Entscheidung liegt hier bei jedem Einzelnen. Jeder Weg ist einzigartig. Wenn Sie sich jedoch für Letzteres entscheiden, ist es wichtig, daran zu denken, Mitgefühl mit sich selbst zu zeigen, während Sie den Übergang akzeptieren und neue Wege suchen.
Was können Sie tun, um Übergangsphasen leichter zu meistern? Nehmen Sie sich Zeit, um zu verstehen, was Ihnen Ihr Kummer sagen will. Schreiben Sie Ihre Gefühle und Gedanken wertfrei auf. (Was möchten Sie durch diese Aufzeichnungen in Ihrem Leben verändern, transformieren oder loslassen? Was möchten Sie Ihrem Leben hinzufügen?) Machen Sie Ihren Kummer konkret. (Zum Beispiel: „Mein Kummer ähnelt einem grauen, harten Stein. Was kann ich mit diesem Stein tun?“) Machen Sie täglich Achtsamkeitsspaziergänge und beobachten Sie Ihre Umgebung.
Du kannst dir ein „Selbstvertrauensobjekt“ schaffen, das dir hilft, wenn du dich überfordert fühlst. Wenn du es anschaust, kannst du dich an deinen Prozess erinnern. (Beispiel: Schmuck, ein Symbol, ein Stift usw.) Versuche, dir Zeit für Dinge zu nehmen, die dir guttun.
In diesen Zeiten scheint äußerlich alles gleich zu sein, doch innerlich wächst unsere Kreativität, neue Wege ergeben sich und mit der Zeit finden wir zu innerer Ausgeglichenheit. Das kann herausfordernd sein. Man denkt vielleicht: „Nichts passiert“ oder „Ich stehe einfach nur da.“ Wenn man diese Phase jedoch akzeptiert und Schritte unternimmt, um sie mit Leichtigkeit zu meistern, werden sich mit der Zeit neue Wege eröffnen. Wenn man alleine kämpft und das Gefühl hat, festzustecken, kann es hilfreich sein, mit professioneller Hilfe auf die innere Stimme zu hören und sich auf dem richtigen Weg zu orientieren.
ntv
