Faktoren wie Stress, Bewegungsmangel und Schlaflosigkeit führen dazu, dass Menschen an chronischen Krankheiten erkranken.

Der Internist Dr. Rıdvan Sivritepe warnte davor, dass Faktoren wie ein voller Terminkalender, Bildschirmabhängigkeit und Stress Menschen an den Rand chronischer Erkrankungen treiben. Sivritepe sagte: „Viele Menschen sind heute zwar nicht völlig krank, aber auch nicht völlig gesund.“ Er betonte, dass Gesundheit nicht mehr von selbst erhalten werden könne, sondern bewusste Anstrengung erfordere.

'DAS MODERNE LEBEN BRINGT NOCH RISIKEN UND ANGENEHME BEREIT'

Die außerordentliche Professorin Dr. Sivritepe sagte: „Das moderne Leben bietet uns Komfort, aber wir zahlen stillschweigend den Preis mit unserer Gesundheit. Unser Körper und unser Geist sind in ständiger Alarmbereitschaft. Gesund zu bleiben geschieht nicht mehr automatisch; es erfordert bewusste Anstrengung.“

'Schlaflosigkeit ist die versteckte Epidemie des modernen Zeitalters'

Professor Sivritepe betonte, dass guter Schlaf der wichtigste Schutz für die Gesundheit sei: „Sieben bis acht Stunden erholsamer Schlaf pro Nacht sind die effektivste Entgiftung ohne Medikamente. Wer seinen Schlaf nicht regulieren kann, verliert sowohl sein Immunsystem als auch seine Stimmung.“ Professor Sivritepe fuhr fort: „Die Wahl von unverarbeiteten Lebensmitteln – also von dem, was die Natur bietet – und selbst kurze Spaziergänge alle 30 Minuten machen einen Unterschied. Wir sollten täglich mindestens eine Stunde in einem ruhigen, bildschirmfreien Raum verbringen. Das ist kein Luxus mehr, sondern eine Überlebensregel.“

'ENTSPANNEN IST DER ERSTE SCHRITT ZUR SELBSTHEILUNG'

Assoc. Prof. Sivritepe betonte die Wichtigkeit regelmäßiger Gesundheitschecks und schloss mit den Worten:

„Gesundheit lässt sich bewahren, wenn wir sie erkennen. Geschwindigkeit ist die größte Krankheit des modernen Zeitalters. Entschleunigung ist der erste Schritt zur Selbstheilung.“

DHA

Reporter: Nachrichtenzentrum