Achten Sie auf dieses Symptom in Ihren Fingergelenken: Es könnte ein Anzeichen für einen hohen Cholesterinspiegel sein.

Weitere Symptome eines hohen Cholesterinspiegels sind kleine gelbe Flecken (Xanthelasmen) an den inneren Augenwinkeln und ein blassweißer Ring um die Iris (Cornea-Arcus), berichtete Surrey Live.

Experten betonen, wie wichtig es ist, den Cholesterinspiegel regelmäßig kontrollieren zu lassen. Sie empfehlen Personen über 40, Übergewichtigen oder Personen mit einer Familiengeschichte von hohem Cholesterinspiegel oder Herzerkrankungen, ihren Cholesterinspiegel bei ihrem Arzt testen zu lassen, sofern dies noch nicht geschehen ist.

Die British Heart Foundation (BHF) empfiehlt, den Cholesterinspiegel durch mehr körperliche Aktivität unter Kontrolle zu halten. Sie gibt an, dass körperliche Aktivität schlechtes Cholesterin in die Leber transportiert und so dessen Ausscheidung erleichtert.

Die Behörden betonen außerdem, dass die Raucherentwöhnung „eines der besten Dinge“ sei, die Sie für Ihren Cholesterinspiegel und Ihre allgemeine Gesundheit tun können.

Auch die Ernährung spielt eine entscheidende Rolle bei der Cholesterinregulierung. Experten empfehlen, den Konsum von Wurst, Sahne und palmölhaltigen Lebensmitteln zu reduzieren. Stattdessen empfehlen sie den Verzehr von fettem Fisch, Olivenöl, Vollkornbrot, Nüssen sowie Obst und Gemüse.