15 Kilo abgenommen. Entdecken Sie das Geheimnis

Anfang des Jahres zeigte sich Alexandra Lencastre mit 15 Kilo weniger Gewicht in der Öffentlichkeit. Damals sagte sie, sie habe eine Hormonersatztherapie begonnen, um die Wassereinlagerungen zu bekämpfen, die sie seit Beginn der Wechseljahre hatte. Acht Monate später ist ihre Figur immer noch schlank. Am Rande der Premiere von Lionel Vieiras Film „O Pátio da Saudade “ erklärte sie, wie sie es geschafft hat, in Form zu bleiben.

„Wenn man seine Essgewohnheiten ändert, gibt es Dinge, vor denen man sich ungewollt scheut. Dinge, die einem nicht mehr so gut gefallen. Diese Angst ist weg“, fügte sie hinzu. Alexandra Lencastre meinte damit den Ernährungsplan, den sie gleichzeitig umsetzte und der vorsieht , auf Kohlenhydrate und Süßigkeiten zu verzichten.

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Text: ANA FILIPE SILVEIRA; Fotos: HELENA MORAIS

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