Wie man laut Psychologie mit einer negativen Person umgeht

Obwohl es sich in den meisten Fällen nicht um eine typische psychische Störung handelt, ist es mehr als unangenehm, eine negative Person um sich zu haben – eine Person, die ständig kritisiert , nur das Schlechte in anderen sieht, undankbar und von Natur aus pessimistisch ist . Sie könnte uns sogar mit ihrer Negativität anstecken.

Wenn Sie diese Situation erleben, geben Ihnen die Psychologen des Europäischen Instituts für Positive Psychologie (IEPP) eine Reihe von Richtlinien, die Ihnen helfen sollen, die positiven Seiten des Lebens zu erkennen. Natürlich erfordert dies „ eine Übung in Geduld, Ausdauer und Empathie, die positive Ergebnisse bringen kann. In vielen Fällen ist sich die negative Person ihrer Einstellung nicht vollständig bewusst.“

Dies sind die gemeinsamen Merkmale negativer Menschen

Um dieses Verhalten zu verstehen, das an sich keine Störung darstellt, weisen Experten darauf hin, dass Negativität ein Risikofaktor für Depressionen sein kann. Die Art und Weise, wie diese Menschen mit der Welt und mit sich selbst umgehen, weist mehrere Gemeinsamkeiten auf.

Negative Menschen konzentrieren ihre Aufmerksamkeit auf das, was nicht funktioniert , auf die Probleme, statt das zu würdigen, was gut läuft. Darüber hinaus schwelgen sie in der Vorwegnahme all der schlechten Dinge, die noch kommen werden, und antizipieren negative Szenarien , die wahrscheinlich nie eintreten werden.

Ein weiteres Merkmal negativer Profile ist, dass sie andere übermäßig kritisieren und wenig Dankbarkeit zeigen, da sich oft die Dunkelheit mit dem Licht überlagert. Sie sehen keinen Grund für Dankbarkeit . Sie mögen auch keine Veränderungen, weil sie befürchten, dass jede neue Entwicklung negativ sein könnte. Sie haben Angst davor, zu experimentieren und positive Emotionen wie Freude auszudrücken.

Ursachen für negatives Denken

Zu den Gründen, warum sich diese Art von Menschen sich selbst und der Welt gegenüber so verhält, gehören mangelndes Bewusstsein für ihr inneres Handeln sowie mangelnde Selbsterkenntnis. Möglicherweise haben sie diese Gewohnheiten auch in ihrem familiären Umfeld erlernt und sind deshalb auf den Zug aufgesprungen, diese Verhaltensmuster nachzuahmen.

Ein weiterer Grund könnte sein, dass negative Menschen mehr Aufmerksamkeit von ihrem Umfeld erhalten, das ihr Unbehagen bemerkt und mehr Zeit darauf verwendet, sie zu trösten, oft aus „Mitleid“. In dieser Situation fühlen sie sich gut, umsorgt und verstanden, sodass sie in dieser Rolle verbleiben.

Das Erleben unangenehmer oder traumatischer Erlebnisse kann einen Menschen zu einer negativen Persönlichkeit machen, insbesondere als Abwehrmechanismus gegen Leiden . Die Angst vor dem Versagen führt bei diesen Menschen auch dazu, negativ zu denken, als Strategie, um mit Erwartungen umzugehen, von denen sie glauben, dass sie nie erfüllt werden.

Wie sollten wir mit Negativität in unserem Umfeld umgehen?

Laut Psychologie ist es im Umgang mit einer dauerhaft negativen Person am besten, eine Extraportion Empathie zu zeigen. Es ist wichtig, die Gründe für diese blockierte Situation zu verstehen, um der anderen Person die Möglichkeit zu geben, sich Luft zu machen und ihre Abwehrhaltung nicht zu verstärken.

Eine gute Vorgehensweise ist es auch, ihnen die negativen Folgen ihres Verhaltens vor Augen zu führen und ihnen so als Spiegel zu dienen. Das IEPP empfiehlt Kommentare wie: „Ist Ihnen aufgefallen, dass Sie jedes Mal, wenn etwas Unerwartetes passiert, dazu neigen, zu erwarten, dass es schädlich oder negativ sein wird? Glauben Sie, dass Ihnen das hilft, ruhig zu bleiben oder den Prozess zu genießen?“

Eine positive Verstärkung für die Dinge, die sie gut machen, wird das verstärken, was wir von ihnen erreichen wollen: eine Änderung der Einstellung, indem wir sie loben, wenn es angebracht ist. Und all das mit Geduld und Ausdauer, denn es ist ein mühsamer Prozess mit Höhen und Tiefen, der nicht einfach sein wird. Psychologische Unterstützung ist immer die beste Option, um die Ergebnisse zu festigen.