Warum die Darm-Hirn-Verbindung so wichtig für unsere Gesundheit ist
Der enge Zusammenhang zwischen Darm und Gehirn ist bekannt und wissenschaftlich belegt. Beide interagieren synergetisch. Die Darmflora beherbergt Billionen von Bakterien , Viren und mikroskopisch kleinen Organismen, die sich positiv auf die Gesundheit von Körper und Geist auswirken.
Die Verbindung zwischen beiden Organen ist natürlich und unbestreitbar möglich und kann durch einen gesunden Lebensstil verbessert werden. Neue Forschungsergebnisse bestätigen, dass die Darm-Hirn-Achse mit einer solchen Intensität arbeitet, dass sie es uns ermöglicht, psychiatrische Probleme aus einer völlig innovativen und komplementären Perspektive anzugehen.
Was genau ist die Darmmikrobiota und welche Funktion hat sie?
Jüngste Studien unterstreichen die Rolle der Darmflora beim Übergang von Gesundheit zu Krankheit durch ihre Wechselwirkung mit der Ernährung sowie dem Immun- und neuroendokrinen System . Mögliche Pathologien sind Fettleibigkeit und neurologische Störungen.
Yolanda Sanz, Forscherin in der Gruppe für Mikrobielle Ökologie, Ernährung und Gesundheit am Institut für Agrochemie und Lebensmitteltechnologie des CSIC, und ihr Team erklären: „Die Darmmikrobiota schützt uns vor den Auswirkungen schädlicher Umweltfaktoren (schlechte Ernährung, Antibiotika, Infektionserreger usw.) und interagiert mit verschiedenen Organen und Systemen, indem sie zahlreiche physiologische Funktionen (Stoffwechsel, Immunsystem, Nerven usw.) reguliert, die für unsere Gesundheit von entscheidender Bedeutung sind.“
Störungen der Darmmikrobiota können diese symbiotische Beziehung unterbrechen und zur Entstehung von Krankheiten beitragen , die von Darmerkrankungen bis hin zu zahlreichen Stoffwechsel-, psychischen und/oder Autoimmunerkrankungen reichen. Dies liegt daran, dass die Darmmikrobiota verschiedene physiologische Funktionen reguliert.
Die Darm-Hirn-Achse und ihre Verbindungen
Darm und Gehirn sind auf drei Arten miteinander verbunden. Eine davon ist der Vagusnerv, ein Teil des Nervensystems , der das Gehirn mit Organen wie Herz und Darm verbindet. Darüber hinaus gibt es eine Gruppe von Hormonen, die den Darm mit dem Gehirn verbinden: Ghrelin und GLP-1, die Signale durch den ganzen Körper senden.
Obwohl viele Menschen glauben, dass das Immunsystem nur im Blut und in den Lymphknoten wirkt, entwickelt es sich in Wirklichkeit größtenteils im Darm, der als Vermittler zwischen Gehirn und Körper fungiert. Diese Zusammenhänge lassen sich ganz einfach zusammenfassen: Das Gehirn benötigt viel Energie für seine Funktion, und der Darm ist ein wichtiger Energiespeicher.
Eine der Hauptfunktionen des Darms besteht darin, die Nahrung in einfache Moleküle zu zerlegen und diese aufzunehmen, um den gesamten Körper mit „Treibstoff“ zu versorgen, wenn man bedenkt, dass das Gehirn 20 Prozent der gesamten Körperenergie verbraucht.
Die Beziehung zwischen beiden Organen ist wechselseitig. In einer Stresssituation spüren wir leicht den Verdauungsreflex mit Übelkeit, Magenkrämpfen und echtem körperlichen Unwohlsein. Umgekehrt kann es zu Verstopfung kommen , die später zu Angst und Stress führen kann.
Veränderungen im Gleichgewicht der Mikrobiota, sogenannte Dysbiose, werden mit einer Vielzahl von Krankheiten in Verbindung gebracht. Es hat sich gezeigt, dass Magenreizungen in den ersten Lebenstagen unter anderem zu vermehrten Depressionen und angstähnlichen Verhaltensweisen führen können. Dysbiose wird mit Fettleibigkeit, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und sogar einigen Krebsarten in Verbindung gebracht .
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