Vorteile von Ginkgo Biloba und wie man es einnimmt

Der Ginkgo-Biloba-Baum mit seinen charakteristischen fächerförmigen Blättern galt als „lebendes Fossil“ und wurde ein wichtiger Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin.

Was ist Ginkgo Biloba?

Eine von der Abteilung für Neurologie am Volkskrankenhaus der Provinz Henan durchgeführte Studie beschreibt Ginkgo biloba als einen in Korea, Japan und China heimischen Baum, obwohl man ihn mittlerweile in verschiedenen Teilen der Welt findet.

In Bezug auf seine Bedeutung in der traditionellen Medizin weist diese Quelle darauf hin, dass Ginkgo-Extrakte zur Linderung der Symptome verschiedener Krankheiten verwendet wurden, darunter Kreislaufprobleme, Asthma, Schwindel, Müdigkeit und Tinnitus.

Das National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) stuft diese Pflanze als einen Laubbaum ein, der so alt ist, dass er gemeinhin als „lebendes Fossil“ bezeichnet wird, da er die letzte Art seiner primitiven botanischen Familie ist.

Derzeit wird Ginkgo-Biloba-Blattextrakt häufig als Nahrungsergänzungsmittel zur Behandlung von Angstzuständen, bestimmten Herzerkrankungen, kognitiven Beeinträchtigungen, Demenz, Diabetes, prämenstruellem Syndrom, Schizophrenie und anderen Erkrankungen verwendet.

Wie gesund ist der Verzehr von Ginkgo Biloba?

Trotz seiner alten Verwendung wird über die Vorteile von Ginkgo Biloba und den Verzehr seiner Derivate noch immer diskutiert.

Beispielsweise betont das NCCIH, wie wichtig es sei, die Forschung zur Einnahme von Cannabis zu fördern, da die wissenschaftlichen Beweise „nicht schlüssig“ seien.

Ein Artikel des Ernährungsfachportals Healthline weist jedoch darauf hin, dass Ginkgo biloba enthält hoher Gehalt an Antioxidantien wie Flavonoiden und Terpenoiden.

Die oben genannten Verbindungen sind dafür bekannt, die Auswirkungen freier Radikale zu neutralisieren. Diese Quelle weist jedoch darauf hin, dass weitere Studien am Menschen erforderlich sind.

Medical News Today weist darauf hin, dass einige, wenn auch begrenzte Studien Ginkgo mit der Behandlung von Erkrankungen wie Depressionen in Verbindung gebracht haben, indem es deren Symptome linderte, und bei Schizophrenie, wo es die Auswirkungen der Spätdyskinesie mildern könnte. Allerdings sind die Ergebnisse auch hier nicht eindeutig.

Welche Vorteile bietet der Verzehr von Ginkgo Biloba?

Zu den weiteren Vorteilen, die dem Ginkgo zugeschrieben werden, gehören, obwohl ihre Erforschung noch begrenzt ist, folgende:

• Mögliche Hilfe zur Reduzierung von Entzündungen
• Verbessert die Durchblutung und die Herz-Kreislauf-Gesundheit durch die Steigerung des Blutflusses in verschiedenen Körperteilen
• Unterstützung bei Sehstörungen wie Glaukom und Makuladegeneration
• Laut einigen von Verywell Health zitierten Studien lindert es die Symptome des prämenstruellen Syndroms.

Ginkgolid B, eine bioaktive Verbindung, die in den Blättern und Wurzeln des Ginkgo vorkommt, kann die Adhäsion von Entzündungszellen in der Blase von Rauchern verringern.

Ginkgetin, ein in Ginkgo vorkommendes Biflavon, kann dazu beitragen, durch Rauch verursachte Entzündungen der Atemwege zu reduzieren, was auf sein Potenzial als ergänzende Behandlung von Asthma und Husten hindeutet.

Obwohl potenzielle Vorteile anerkannt sind, sind die aktuellen Studien unzureichend oder vorläufig. Daher wird immer empfohlen, vor der Anwendung einen Arzt zu konsultieren .

Ist der Verzehr von Ginkgo unbedenklich?

NCCIH-Daten deuten darauf hin, dass Ginkgoblattextrakte für die meisten Erwachsenen bei oraler Einnahme und in moderaten Mengen wahrscheinlich unbedenklich sind. Die Quelle weist darauf hin, dass diese Extrakte in klinischen Studien mit einer Dauer von bis zu sechs Jahren sicher angewendet wurden.

Er warnt jedoch davor, Frische Ginkgosamen sind bei oraler Einnahme giftig und es wurden schwere Nebenwirkungen bei Personen gemeldet, die geröstete Samen oder die Pflanze im rohen Zustand zu sich genommen haben.

Es wird außerdem empfohlen , dass Personen, die Antikoagulanzien wie Warfarin einnehmen, sowie schwangere oder stillende Frauen die Einnahme vermeiden, da es bei Einnahme kurz vor der Entbindung zu Frühgeburten oder übermäßigen Blutungen kommen kann.

Das digitale Wörterbuch auf der Website von CuídatePlus gibt an, dass diese Pflanze am häufigsten in Tablettenform, als flüssiger Extrakt oder als Gel erhältlich ist. Aus den getrockneten Blättern werden auch Aufgüsse zubereitet, die meist mit Tee oder anderen Kräutern kombiniert werden.

Ginkgo ist möglicherweise eine traditionelle Alternative mit interessanten Eigenschaften, sollte jedoch immer auf informierte Weise, in Maßen und unter ärztlicher Aufsicht konsumiert werden, um Risiken für die allgemeine Gesundheit zu vermeiden.

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