Psychologische Praxis: „Meine Tochter hat mit 16 ihren Partner verloren. Sie so zu sehen, macht mich am Boden zerstört. Ihr Leben ist eine Achterbahnfahrt. Wie kann ich ihr helfen?“

Lesen Sie jetzt die neueste Folge der Psychologie-Klinik, mit der 20minutos den Lesern bei Fragen und Problemen (mit Freunden, Partnern, der Familie, im Beruf etc.) helfen möchte.

Hier sind die Antworten, die unser Experte, Mª Jesús Álava Reyes, in dieser Folge gegeben hat.

Wut und Angst

FRAGE: Ich bin eine Frau. Ich nehme seit sechs Wochen gegen starke Angstzustände eineinhalb Tabletten gegen Angstzustände und zusätzlich ein Antidepressivum. Die Psychiaterin hat mir jedoch gesagt, dass ich die Tabletten schrittweise absetzen muss. Sie sagt, ich würde dadurch keine Entzugserscheinungen bekommen, aber ich fühle mich nicht wohl. Manchmal bin ich wütend und ängstlich, aber ich bin mir nicht sicher, ob das wirklich so ist oder ob ich es nur mit meinen Gedanken produziere und glaube, dass die Angst ohne Tabletten wiederkommt. L F.

EXPERTENANTWORT: Es ist wichtig, den Anweisungen Ihres Psychiaters zu folgen. Wenn er entschieden hat, dass Sie die Medikamente schrittweise absetzen können, versuchen Sie, seinen Anweisungen zu folgen. Angst wird oft durch unsere inneren Gedanken verursacht, durch die Art und Weise, wie wir unser Leben wahrnehmen. Diese Gedanken sind die Ursache für die Emotionen, die uns so viel Angst machen können.

In Ihrem Fall wäre es wahrscheinlich sinnvoll, Ihre medikamentöse Behandlung durch eine Psychotherapie zu ergänzen, die Ihnen hilft, Ihre Emotionen zu kontrollieren und Selbstvertrauen und emotionale Stabilität zu gewinnen.

Ich bin schwul und passe nicht dazu.

FRAGE: Viele Jahre lang habe ich versucht, mich in die Gesellschaft einzufügen, weil ich als schwuler Mann große Schwierigkeiten hatte, sowohl in der heterosexuellen als auch in der homosexuellen Welt Fuß zu fassen. Ich habe zwar vieles überwunden, aber letztendlich fühle ich mich nicht allein, sondern passe einfach zu keiner Gruppe und praktisch niemandem.

Nach einem Kampf merkt man, dass es besser ist, allein zu sein und allein zu leben. Ich glaube niemandem etwas an; ich lege nur für mich selbst meine Hand ins Feuer. Juan Cruces

EXPERTENANTWORT Unter diesen Umständen und aufgrund Ihrer Erfahrungen wäre es für Sie wahrscheinlich von Vorteil, psychologische Hilfe in Anspruch zu nehmen, um all Ihre Erlebnisse optimal zu kanalisieren und eine weniger defensive Haltung einzunehmen.

Hilf der Mutter

FRAGE: Meine Mutter möchte nicht allein leben, sondern nur mit ihren Töchtern zusammenleben. Ich lebe in der Schweiz. Ich bin nicht reich, und ihr Unterhalt ist hier teuer. Ich habe zwei Enkelkinder, bei deren Betreuung ich mitkomme. Meine Mutter streitet viel mit meiner Schwester und ist lieber bei mir. Wie kann ich allen helfen? Ich habe Fibromyalgie und es geht mir auch psychisch nicht gut. Bitte.

EXPERTENANTWORT: Ältere Menschen werden manchmal sehr anspruchsvoll und sehr exklusiv. Alles deutet darauf hin, dass es Ihnen schwerfällt, Ihrer Mutter Nein zu sagen, Sie haben Mühe, Grenzen zu setzen, und fühlen sich schließlich in einer Sackgasse. Ich befürchte, dass Ihre Mutter aufgrund Ihrer Aussagen Ihre Gefühle manipuliert, um ihre Ziele zu erreichen, und dabei egoistisch und unsensibel handelt. In dem Buch „Lass niemanden deine Gefühle manipulieren“ beschreibe ich ausführlich, wie man mit Menschen wie der eigenen Mutter umgeht und wie man dabei vorgeht, ohne sich schlecht zu fühlen.

Es wird Ihnen auch helfen, mit Fibromyalgie umzugehen und den Stress in Ihrem Leben zu lindern. Zögern Sie nicht; Sie allein müssen entscheiden, was Sie mit Ihrem Leben anfangen und wie Sie es leben.

Weinen in jeder Sitzung

FRAGE: Meine 18-jährige Tochter erlitt mit 16 den traumatischen Verlust ihres Partners. Seitdem hat sie sich nicht davon erholt; sie sagt, sie vermisst ihn. Ihr Leben ist eine Achterbahnfahrt. Sie war bei einer Trauerbegleitung, aber das hat sie so sehr mitgenommen (sie verließ jede Sitzung unter Tränen), dass sie die Beratung abgebrochen hat. Ich weiß nicht, wie ich ihr helfen kann, und es macht mich am Boden zerstört, sie so zu sehen. Ich bin für jeden Rat dankbar. Rosa. SF

EXPERTENANTWORT: Trauerprozesse sind sehr persönlich und werden mit 16 Jahren besonders dramatisch erlebt. In solchen Fällen hilft es nicht, das Geschehene immer wieder aufzuwärmen, sondern sich mit dem Leben zu vereinen.

Es wäre großartig für Ihre Tochter, sich wieder der Welt zu öffnen, Kontakte zu Gleichaltrigen zu knüpfen, zu versuchen, wieder Spaß zu haben und, wenn die Zeit gekommen ist, dankbar zu sein für das, was das Leben ihr an der Seite der Person ermöglicht hat, die nicht mehr unter uns weilt. Aber, ich wiederhole, es ist angemessen für ein 18-jähriges Mädchen, ein ihrem Alter angemessenes Leben zu führen.

Versuchen Sie, sie zu ermutigen, Zeit mit ihren Freunden zu verbringen und die Aktivitäten zu unternehmen, die ihr früher Trost gespendet haben. Nach und nach wird sie anfangen, wieder Spaß zu haben und erkennen, dass sie ihre Hoffnung und Träume zurückgewinnen kann.

Bleiben Sie mit Fragen zurück. Fragen Sie unsere Expertin, María Jesús Álava Reyes.