Patty Cabo, Zahnärztin: „Wenn Sie aufwachen, sollten Sie als Erstes ein Glas Wasser trinken.“

Patty Cabo hat die sozialen Medien mit einem Video revolutioniert, in dem sie erklärt, wie eine einfache Änderung Ihrer Morgenroutine Ihre Mundhygiene verbessern kann. Ihre Botschaft hat einen großen Einfluss auf diejenigen, die sich von Anfang an gesündere Gewohnheiten aneignen möchten.

Die Zahnärztin gibt zu, dass sie seit Jahren einen weit verbreiteten Fehler macht: „Ich putze mir mein ganzes Leben lang die Zähne falsch“, sagt sie. Das Problem, erklärt sie, beginne im Schlaf, wenn der pH-Wert im Mund saurer wird, was das Wachstum von Bakterien fördert. Dieses Ungleichgewicht ist die Ursache für Mundgeruch am Morgen.

Viele Menschen putzen sich die Zähne direkt nach dem Aufstehen oder Frühstück, ohne zu wissen, dass beides schädlich sein kann. Zähneputzen im säurehaltigen Zustand kann den Zahnschmelz abnutzen , und wer das Zähneputzen nach dem Essen aufschiebt, nimmt einige der Bakterien auf, die sich über Nacht angesammelt haben.

Eine einfache Geste zur Neutralisierung der Säure

Die Expertin schlägt eine alternative Vorgehensweise zum Schutz der Mundgesundheit vor. Ihr Rat ist eindeutig: „Wenn Sie aufwachen, sollten Sie als Erstes ein Glas Wasser trinken.“ Dies hilft , den pH-Wert Ihres Mundes zu neutralisieren und die durch die Nachtruhe verursachte Säure zu reduzieren.

Nach dem Trinken des Wassers empfiehlt er , etwa zehn Minuten zu warten, bevor man sich die Zähne putzt . Auf diese Weise werden angesammelte Bakterien entfernt, ohne den Zahnschmelz zu beschädigen. Erst danach empfiehlt er, zu frühstücken und nach dem Mittagessen erneut die Zähne zu putzen .

Mundhygiene und Mundgesundheit ab der ersten Stunde

Die von Patty Cabo vorgeschlagene Routine basiert auf physiologischen Erkenntnissen und zielt darauf ab, die langfristigen Schäden zu minimieren, die durch alltägliche Fehler entstehen können. Ihre Formel ist einfach und effektiv: „So starten Sie mit vollem Magen und sauberen Zähnen in den Tag“, ist sie überzeugt.

Das Anpassen der Reihenfolge Ihrer Schritte beim Aufwachen ist eine erschwingliche Änderung, die große Auswirkungen haben kann , insbesondere wenn sie zur täglichen Gewohnheit wird.

Das Video von Patty Cabo hat die Aufmerksamkeit zahlreicher Nutzer geweckt, die ihr Wohlbefinden verbessern möchten. Diese kleine Veränderung kann erheblich dazu beitragen , die Integrität des Zahnschmelzes zu erhalten und das Bakterienwachstum bereits am frühen Morgen zu reduzieren .