Informieren Sie sich über die Risiken des morgendlichen Kurkuma-Verzehrs.
Laut der auf medizinische Verbreitung spezialisierten Seite Medical News Today: Kurkuma hat starke biologische Eigenschaften. Die ayurvedische Medizin, ein traditionelles indisches Behandlungssystem, empfiehlt Kurkuma bei einer Vielzahl von Gesundheitszuständen, darunter chronische Schmerzen und Entzündungen. Die westliche Medizin hat begonnen, Kurkuma als Schmerzmittel und Heilmittel zu untersuchen.
Die leuchtend gelbe Farbe von verarbeitetem Kurkuma hingegen hat viele Kulturen dazu inspiriert, es als Farbstoff zu verwenden; es ist auch eine wichtige Zutat in Currypulver . Zu den im Handel erhältlichen Kurkumaprodukten gehören Kapseln, Tees, Pulver und Extrakte.
Dieses Gewürz ist bereits eine Grundzutat in der asiatischen Küche und wird in Smoothie-Rezepten, pflanzlicher Milch und Morgentees, die nun auch Lateinamerika erreichen, umfassend beworben .
Jedoch, Der Verzehr von Kurkuma birgt erhebliche Risiken, insbesondere morgens, wenn der Körper empfindlicher auf bestimmte Substanzen in Getränken und Lebensmitteln reagiert. .
Institutionen wie die Mayo Clinic, die National Institutes of Health (NIH) und das Magazin Healthline warnen vor den möglichen gesundheitsschädlichen Auswirkungen von Kurkuma.
Übermäßiger Konsum dieses Gewürzes auf nüchternen Magen oder in den frühen Morgenstunden kann Magen-Darm-Beschwerden verursachen. Medizinische Berichte deuten darauf hin, dass die Einnahme hoher Dosen von Curcumin das Risiko von Übelkeit, Durchfall und Bauchschmerzen erhöht, da es die Magenschleimhaut reizen kann, insbesondere wenn es in Form von konzentriertem Pulver oder Nahrungsergänzungsmitteln eingenommen wird .
Laut der Mayo Clinic kann Kurkuma auch die Gallenproduktion steigern, was zu Verdauungsstörungen und Sodbrennen führen kann.
NährstoffaufnahmeExperten zufolge kann der regelmäßige Verzehr von Kurkuma am Morgen die Aufnahme von Vitaminen und Mineralstoffen aus dem Frühstück beeinträchtigen. Laut dem National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) kann Curcumin die Eisenaufnahme hemmen, was ein Risiko für Menschen darstellt, die anfällig für Anämie sind oder bereits unter Nährstoffmängeln leiden .
Übermäßiger Konsum dieses Gewürzes kann zu langfristigen Mangelerscheinungen beitragen und Probleme wie Müdigkeit, Schwäche und verminderte körperliche Leistungsfähigkeit verschlimmern.
Lesen Sie auch: Erfahren Sie alle Vorteile des Verzehrs von gekochten Äpfeln. Gallenblasenerkrankungen und chronische Erkrankungen.Die Einnahme von Kurkuma morgens auf nüchternen Magen erhöht die Wirkung der Gallenproduktion, da die Gallenblase anfälliger ist, wenn nach einer Nachtruhe die Verdauung beginnt.
Kurkuma kann für Menschen mit Blutgerinnungsstörungen gefährlich sein, da sein Verzehr das Blutungsrisiko erhöht .
Wechselwirkungen mit anderen MedikamentenHealthline und das National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) warnen, dass die Einnahme von Kurkuma zusammen mit blutverdünnenden Medikamenten, Diabetesmedikamenten oder Antazida die Wirkung dieser Verbindungen verstärkt und zu schweren Komplikationen führen kann .
Man sollte den übermäßigen Verzehr praktisch aller Nahrungsmittel vermeiden, da wir Allesfresser sind und alle Substanzen, die uns eine ausgewogene Ernährung liefert, zum Überleben benötigen. Daher ist es auch notwendig, den Konsum von Kurkuma zu dosieren, insbesondere auf nüchternen Magen, da es bei unmäßiger Einnahme zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen kann. .
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