Ich habe neu mit Trailrunning angefangen – warum mich der Sport so begeistert

Trailrunning: Warum mich der Sport so begeistert.

"Urlaub oder Laufen?", fragt die Rezeptionistin mit einem Schmunzeln auf den Lippen. "Laufen", sage ich fast etwas beschämt. Mich als Läuferin zu bezeichnen, kommt mir nach wie vor seltsam vor. Dabei bin ich vor etwas mehr als einem Jahr meinen ersten Halbmarathon gelaufen. Eine Erfahrung, die mich so euphorisiert zurückgelassen hatte, dass ich mich wenige Monate später direkt für die zweiten 21,1 Kilometer anmeldete.

Dass hier keine Missverständnisse aufkommen: Ich bin weit – also wirklich sehr weit – davon entfernt, auch nur ansatzweise eine Top-Platzierung einzunehmen. "Läuferin" ist in meinem Fall also mehr die Bezeichnung einer Leidenschaft als einer Profession. Aber Laufen bereitet mir unglaubliche Freude, und an Rennen teilzunehmen, gibt mir die nötige Motivation, am Training dranzubleiben. Und: Das Gefühl, von fremden Menschen am Straßenrand angefeuert zu werden und mit Tausenden von Unbekannten dasselbe Ziel zu haben, ist irgendwie ein schönes Gefühl.

Als ich jetzt also an diesem sonnigen Tag Anfang Mai an der Rezeption eines Hotels in der Innsbrucker Innenstadt stehe, muss ich wieder an dieses besondere Gefühl denken. An das Kribbeln, das mich an der Startlinie durchfährt. Nur dass die Startlinie dieses Mal eine andere sein wird. Denn statt an einem Straßenlauf nehme ich in Innsbruck beim Alpine Trailrun Festival 2026 an meinem ersten Trailrun teil.

"Wer Trailrunning betreibt, macht im Grunde das Gleiche wie Menschen, die auf der Straße joggen – nur eben im Gelände", heißt es in einem Artikel der AOK. So leitet sich der Begriff vom englischen Wort "trail" ab, was so viel wie "Spur" oder "Pfad" bedeutet. "Als 'Trail' gelten alle Strecken, die nicht asphaltiert sind. Der Geländelauf, auch Pfadlauf genannt, kann sehr anspruchsvoll sein, etwa bei langen Strecken im Gebirge. Es kann sich aber auch um einen gemütlichen Ausdauerlauf am Seeufer handeln. Dank seines Facettenreichtums ist Trailrunning für jedes Erfahrungslevel geeignet", so der Artikel weiter.

Auch in Innsbruck werden ganz unterschiedliche Streckenlängen und Schwierigkeiten angeboten. Ich entscheide mich für die 17,5 Kilometer lange Route des "Rookie Trail", bei dem etwa 600 Höhenmeter absolviert werden müssen. Für weitaus erfahrenere Trailrunner:innen gibt es während des Innsbruck Alpine Trailrun Festivals aber auch einen Trailmarathon sowie einen Ultralauf von knapp 110 Kilometern.

Alle Läufe sind dabei schon seit Monaten ausverkauft. Trailrunning boomt. Dabei erscheint es fast schon absurd, den Sport als Trend zu bezeichnen. Schließlich reichen die Anfänge des Trailrunning weit zurück in der Menschheitsgeschichte. Unsere Vorfahren waren als Jäger:innen und Sammler:innen immerhin ausschließlich auf Trails unterwegs.