Aktiv und gesund: Drei Sportarten, die dich fit bis ins hohe Altern halten

Verknüpfe dein Training mit Ritualen: Sonnenaufgang beim Joggen, Bird-Watching vom SUP, Foto-Challenge nach jeder Radtour. Tracking-Apps machen Fortschritte sichtbar und liefern Extra-Motivation. Die Abwechslung zwischen den drei Sportarten hält dein Training frisch und aktiviert unterschiedliche Muskelgruppen.

Ob du die Laufschuhe schnürst, das Paddel schwingst oder die Kette ölst: Draußen aktiv zu sein, ist eine Investition in deine Zukunft. Mit Joggen, SUP und Radfahren trainierst du Herz, Muskeln und Gleichgewicht, stärkst dein Immunsystem und tankst gute Laune – beste Voraussetzung, um beschwingt und beweglich zu bleiben, egal wie viele Kerzen bald auf deinem Geburtstagskuchen stehen. Also: Raus aus der Komfortzone, rein in die Sportschuhe, Board aufs Wasser oder Füße auf die Pedale!